Epidemia samotności dorosłych – co pokazują najnowsze badania?
Epidemia samotności dorosłych coraz częściej opisywana jest jako jedno z najpoważniejszych wyzwań dla zdrowia psychicznego XXI wieku….
-
-
Kryzys życiowy – kiedy to jeszcze kryzys, a kiedy moment zmiany
Kryzys życiowy to doświadczenie, które większość osób przeżywa przynajmniej raz w życiu. Dla jednych jest to nagłe…
-
Trauma międzypokoleniowa – jak doświadczenia przodków wpływają na nasze dorosłe życie
Czy zdarza Ci się odczuwać niewytłumaczalny lęk, smutek lub napięcie, choć obiektywnie wszystko układa się dobrze? A…
-
Kim jest psychotraumatolog i w czym może pomóc?
W życiu wielu osób przychodzi moment, kiedy zwykłe „poradnictwo psychologiczne” już nie wystarcza — gdy doświadczenie przemocy,…
-
Nie każda rozmowa leczy – kiedy terapia psychologiczna pomaga, a kiedy nie przynosi efektu.
Nie każda rozmowa od razu przynosi ulgę. Terapia psychologiczna to proces, w którym kluczowe są czas, relacja…
-
Depresja, obniżony nastrój i depresja sezonowa – jak je rozróżnić i jak sobie radzić?
Depresja stała się poważnym problemem zdrowotnym na całym świecie i coraz częściej dotyka także Polaków. Według prognoz Światowej…
-
Czy potrzebuję psychologa? Kiedy warto szukać pomocy terapeutycznej
Wiele osób zadaje sobie pytania: “Czy potrzebuję psychologa? Czy powinienem skorzystać z pomocy psychologicznej lub terapii? Jak rozpoznać,…
-
Poradnictwo, terapia, psychoedukacja – jak psycholog może pomóc w kryzysie życiowym
Czy przeżywasz kryzys życiowy i zastanawiasz się nad wizytą u psychologa? Nie jesteś sam – korzystanie z pomocy…
-
Jak pokonać lęk przed zmianą
Jako psycholog, bardzo często spotykam się z pytaniem: „Dlaczego tak trudno jest mi coś zmienić w życiu,…
-
Poczucie własnej wartości u dorosłych – jak budować zdrową samoocenę
Często w gabinecie spotykam dorosłych, którzy zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości. Jako psycholog widzę, jak fundamentalną…
-
Pomoc psychologiczna w Polsce – na czym polega i kto może z niej skorzystać
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne. A…
