Lęk przed zmianą — dlaczego tak trudno zacząć żyć inaczej
Są takie momenty w życiu, kiedy człowiek coraz wyraźniej czuje, że coś się w nim kończy. Nie…
-
-
Chcę coś zmienić w życiu, ale dlaczego wciąż stoję w miejscu? Psychologiczne przyczyny utknięcia
Są momenty w życiu, w których człowiek bardzo wyraźnie czuje, że dalej tak już nie chce. Coś…
-
Lęk przed zmianą pracy – kiedy praca przestaje mieć sens i co z tym zrobić
Zmiana pracy po czterdziestce rzadko zaczyna się od jednej decyzji. Zazwyczaj zaczyna się od napięcia, które trudno…
-
Zawiść i zazdrość – skąd bierze się wrogość wobec sukcesu innych ludzi?
Dlaczego sukces innych ludzi potrafi budzić trudne emocje W codziennym języku często używamy zamiennie słów zazdrość i…
-
Negatywne myślenie – jak zmienić sposób myślenia?
Negatywne myślenie i „programowanie mózgu” na pozytywność. Co mówi dr Daniel Amen i co pokazują badania? Negatywne…
-
Architektura zmiany w drugiej połowie życia
Dlaczego tak bardzo boimy się pisać scenariusz od nowa? „Po czterdziestce zaczyna się starość młodych, a po…
-
Czym jest trauma i jak wpływa na układ nerwowy?
W życiu każdego z nas zdarzają się momenty, które nas przytłaczają – czasem to pojedyncze wydarzenie, a…
-
Epidemia samotności dorosłych – co pokazują najnowsze badania?
Epidemia samotności dorosłych coraz częściej opisywana jest jako jedno z najpoważniejszych wyzwań dla zdrowia psychicznego XXI wieku….
-
Kryzys życiowy – kiedy to jeszcze kryzys, a kiedy moment zmiany
Kryzys życiowy to doświadczenie, które większość osób przeżywa przynajmniej raz w życiu. Dla jednych jest to nagłe…
-
Trauma międzypokoleniowa – jak doświadczenia przodków wpływają na nasze dorosłe życie
Czy zdarza Ci się odczuwać niewytłumaczalny lęk, smutek lub napięcie, choć obiektywnie wszystko układa się dobrze? A…
-
Kim jest psychotraumatolog i w czym może pomóc?
W życiu wielu osób przychodzi moment, kiedy zwykłe „poradnictwo psychologiczne” już nie wystarcza — gdy doświadczenie przemocy,…
-
Nie każda rozmowa leczy – kiedy terapia psychologiczna pomaga, a kiedy nie przynosi efektu.
Nie każda rozmowa od razu przynosi ulgę. Terapia psychologiczna to proces, w którym kluczowe są czas, relacja…
-
Depresja, obniżony nastrój i depresja sezonowa – jak je rozróżnić i jak sobie radzić?
Depresja stała się poważnym problemem zdrowotnym na całym świecie i coraz częściej dotyka także Polaków. Według prognoz Światowej…
-
Czy potrzebuję psychologa? Kiedy warto szukać pomocy terapeutycznej
Wiele osób zadaje sobie pytania: “Czy potrzebuję psychologa? Czy powinienem skorzystać z pomocy psychologicznej lub terapii? Jak rozpoznać,…
-
Poradnictwo, terapia, psychoedukacja – jak psycholog może pomóc w kryzysie życiowym
Czy przeżywasz kryzys życiowy i zastanawiasz się nad wizytą u psychologa? Nie jesteś sam – korzystanie z pomocy…
