Być może znasz to uczucie…
Od dawna myślisz o zmianie.
Wiesz, że coś w Twoim życiu przestało Ci służyć. Odkładasz ważną decyzję. Wracasz do tych samych postanowień. Obiecujesz sobie, że „tym razem będzie inaczej”, ale po pewnym czasie wszystko wraca do punktu wyjścia.
Z czasem coraz łatwiej uwierzyć, że problemem jest brak silnej woli, motywacji albo konsekwencji.
A co, jeśli to nie jest prawda?
Co, jeśli to, co dziś nazywasz utknięciem, ma swoją psychologiczną logikę?
Ten przewodnik powstał właśnie po to, aby pomóc Ci ją zrozumieć.
To nie jest kolejny poradnik o motywacji.
Nie znajdziesz tutaj listy „10 kroków do zmiany”, motywacyjnych haseł ani obietnic szybkiej przemiany.
Znajdziesz natomiast odpowiedź na pytanie, które w gabinecie psychologicznym pojawia się niezwykle często:
„Dlaczego wiem, co powinnam zrobić, a mimo to nie potrafię tego zrobić?”
Z perspektywy współczesnej psychologii odpowiedź bardzo rzadko brzmi: „bo za mało się starasz”.
Znacznie częściej dotyczy tego, jak działa układ nerwowy, jak organizm reaguje na niepewność, w jaki sposób wcześniejsze doświadczenia wpływają na poczucie bezpieczeństwa oraz dlaczego zmiana bywa odbierana przez mózg jako zagrożenie.
Co znajdziesz w środku?
Przewodnik prowadzi krok po kroku przez cały proces psychologicznej zmiany.
Dowiesz się między innymi:
Wiedza, która porządkuje doświadczenie
Jednym z najtrudniejszych momentów jest sytuacja, w której człowiek zaczyna myśleć:
„Co jest ze mną nie tak?”
Ten przewodnik nie daje prostych odpowiedzi.
Pomaga natomiast zrozumieć, że wiele reakcji, które odbieramy jako własną słabość, jest próbą przystosowania organizmu do doświadczeń, przeciążenia i niepewności.
Często już samo zrozumienie tych mechanizmów zmienia sposób patrzenia na siebie.
A to bardzo często staje się pierwszym krokiem do trwałej zmiany.
Dla kogo powstał ten przewodnik?
Otrzymujesz również bezpłatny zeszyt pracy własnej
Do przewodnika dołączony jest praktyczny zeszyt ćwiczeń, który pomaga przenieść wiedzę na własne doświadczenia.
Znajdziesz w nim pytania refleksyjne, ćwiczenia oraz miejsce na własne notatki, dzięki którym łatwiej zatrzymać się nad tym, co podczas lektury jest dla Ciebie najważniejsze. Nie jest to obowiązkowy element. Możesz korzystać z niego we własnym tempie i wracać do wybranych ćwiczeń wtedy, gdy będą Ci potrzebne.
To nie jest książka, którą trzeba przeczytać w jeden wieczór.
To materiał, do którego można wracać. Czytać fragmentami.
Zatrzymywać się. Robić notatki.
Odnajdywać siebie w kolejnych rozdziałach.
Bo czasami najważniejszą zmianą nie jest natychmiastowe działanie.
Najważniejsze jest zrozumienie, dlaczego do tej pory było ono tak trudne.
Rozpocznij spokojnie.
Poznaj psychologiczne mechanizmy zmiany i zobacz, dlaczego ruszanie z miejsca nie zaczyna się od większej motywacji, ale od lepszego zrozumienia siebie.
Dostęp do przewodnika psychologicznego – 49 zł
Kup dostęp do przewodnika
Jeśli czujesz, że ten przewodnik może być pomocny właśnie na Twoim etapie życia, możesz kupić do niego dostęp online.
- Po kliknięciu przycisku zostaniesz przekierowany(-a) do bezpiecznej płatności internetowej Tpay.
- Po zaksięgowaniu płatności przewodnik w formacie PDF zostanie wysłany na adres e-mail podany podczas zakupu – zazwyczaj trwa to znacznie krócej, jednak maksymalny czas realizacji wynosi do 12 godzin.
- Jeżeli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź również folder Spam, Oferty lub Wiadomości niechciane.
- Jeśli po upływie 12 godzin wiadomość nadal nie dotrze, skontaktuj się ze mną – pomogę rozwiązać problem.
Dostęp do przewodnika psychologicznego – 49 zł
Z czym najczęściej zostaje czytelnik po lekturze?
„Po raz pierwszy zrozumiałam, że moje utknięcie nie wynikało z braku motywacji. Zobaczyłam, jak wiele wspólnego miało z przeciążeniem i poczuciem bezpieczeństwa.”
„Najbardziej podobało mi się to, że autorka nie ocenia ani nie motywuje na siłę. Pokazuje, dlaczego zmiana bywa trudna i jak można podejść do niej z większym spokojem.”
„To nie jest poradnik z gotowymi receptami. To materiał, który pomaga spokojnie zrozumieć siebie i inaczej spojrzeć na proces zmiany.”
„Czytałam ten przewodnik etapami. Po wielu rozdziałach odkładałam go na chwilę, żeby przemyśleć to, co przeczytałam.”