materiały psychoedukacyjne
Pogłębione e-booki oparte na wiedzy psychologicznej i psychotraumatologicznej.
To materiały stworzone dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, uporządkować swoje emocje i spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy.
Każdy e-book łączy wiedzę psychologiczną z praktycznym podejściem do pracy własnej – tak, abyś mogła wracać do niego wtedy, gdy naprawdę tego potrzebujesz.
To nie są tylko treści do przeczytania – to narzędzia do pracy nad sobą.
Dostępne przewodniki
Wybierz materiał dopasowany do tego, na jakim etapie jesteś teraz.
Każdy e-book możesz czytać we własnym tempie i wracać do niego w dowolnym momencie.
Zacznij od zrozumienia. Później przejdź do zmiany. Następnie pracuj nad zasobami.
spojrzenie na ciało i emocje
To pierwszy przewodnik, od którego warto zacząć, jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego Twoje ciało i emocje nadal reagują na doświadczenia z przeszłości.
Najpierw zrozumienie.
Dopiero później zmiana.
Kiedy zaczynasz rozumieć swoje reakcje, łatwiej zobaczyć, dlaczego zmiana nie zależy wyłącznie od motywacji.
Ten przewodnik pokazuje, jak budować zmianę bez walki ze sobą.
Od czego zacząć?
Jeśli nie wiesz, który materiał będzie dla Ciebie odpowiedni – to zupełnie naturalne.
Często już sam moment zatrzymania się i przyjrzenia sobie jest pierwszym krokiem do zmiany.
Materiały bezpłatne
Jeśli chcesz zacząć spokojnie – możesz sięgnąć po materiały bezpłatne.
To pierwszy krok, który pozwala przyjrzeć się sobie i oswoić z tą formą pracy.
E-booki prowadzą dalej – w sposób bardziej uporządkowany i pogłębiony, łącząc wiedzę z konkretnymi narzędziami do pracy nad sobą.
Zeszyt ćwiczeń-bezpiecznie w ciele
zeszyt ćwiczeń- zacznij od jednego kroku
Czasem wiedza to dopiero początek
Zdarza się, że czytanie i praca własna pomagają uporządkować myśli i zobaczyć swoją sytuację z nowej perspektywy.
Czasem jednak pojawia się moment, w którym potrzebna jest rozmowa i bezpieczna przestrzeń do przyjrzenia się temu, co naprawdę dzieje się w środku.
Jeśli poczujesz, że potrzebujesz wsparcia psychologicznego, możesz zapoznać się z informacjami o sesjach online.
opinie
Opinie na temat materiałów możesz przekazać również bezpośrednio po zakupie – w wiadomości. Każda taka informacja jest dla mnie ważna, bo pozwala lepiej rozumieć, co rzeczywiście wspiera w procesie zmiany i pracy nad sobą.
Poniżej znajdziesz kilka opinii osób, które skorzystały już z przygotowanych przeze mnie materiałów.
Ten ebook nie jest „motywacyjny”, tylko raczej spokojnie tłumaczy, skąd biorą się pewne rzeczy. Dla mnie to było bardzo pomocne.
Czytałam różne materiały psychologiczne, ale tutaj pierwszy raz miałam poczucie, że ktoś naprawdę rozumie, co się dzieje w środku. Dużo rzeczy mi się poukładało.
Podoba mi się to, że nie ma tu presji ani gotowych rozwiązań, tylko takie prowadzenie do zrozumienia siebie.
Momentami miałam wrażenie, że to jest trochę o mnie. Zwłaszcza fragmenty o zmęczeniu i napięciu bardzo trafione.