Psychologia małych kroków. Dlaczego bezpieczne tempo zmiany naprawdę ma znaczenie?
Są takie momenty w życiu, kiedy człowiek bardzo dobrze wie, że coś powinno się zmienić, a jednocześnie…
-
-
Psychologia zasobów – jak wzmacniać siebie, gdy życie wymaga zmiany?
Są takie momenty w życiu, kiedy człowiek dobrze wie, że „coś trzeba zmienić”, ale nie ma siły…
-
Dlaczego można normalnie funkcjonować i jednocześnie psychicznie gasnąć?
Na pierwszy rzut oka wszystko wygląda dobrze: codziennie wstajesz do pracy, wykonujesz obowiązki, odwozisz dzieci do szkoły,…
-
Obniżony nastrój i brak kierunku w życiu – kiedy warto się zatrzymać?
Nie każdy moment psychicznego osłabienia jest depresją. I jednocześnie nie każdy taki moment warto przeczekać w milczeniu….
-
Lęk przed zmianą — dlaczego tak trudno zacząć żyć inaczej
Są takie momenty w życiu, kiedy człowiek coraz wyraźniej czuje, że coś się w nim kończy. Nie…
-
Chcę coś zmienić w życiu, ale dlaczego wciąż stoję w miejscu? Psychologiczne przyczyny utknięcia
Są momenty w życiu, w których człowiek bardzo wyraźnie czuje, że dalej tak już nie chce. Coś…
-
Lęk przed zmianą pracy – kiedy praca przestaje mieć sens i co z tym zrobić
Zmiana pracy po czterdziestce rzadko zaczyna się od jednej decyzji. Zazwyczaj zaczyna się od napięcia, które trudno…
-
Architektura zmiany w drugiej połowie życia
Dlaczego tak bardzo boimy się pisać scenariusz od nowa? „Po czterdziestce zaczyna się starość młodych, a po…
-
Kryzys życiowy – kiedy to jeszcze kryzys, a kiedy moment zmiany
Kryzys życiowy to doświadczenie, które większość osób przeżywa przynajmniej raz w życiu. Dla jednych jest to nagłe…
-
Depresja, obniżony nastrój i depresja sezonowa – jak je rozróżnić i jak sobie radzić?
Depresja stała się poważnym problemem zdrowotnym na całym świecie i coraz częściej dotyka także Polaków. Według prognoz Światowej…
-
Jak pokonać lęk przed zmianą
Jako psycholog, bardzo często spotykam się z pytaniem: „Dlaczego tak trudno jest mi coś zmienić w życiu,…
